giấc ngủ

Mẹo để ga giường luôn sạch và thơm mát

Mẹo để ga giường luôn sạch và thơm mát

Chăn ga, gối nệm sạch sẽ thơm mát là một trong những yếu tố cơ bản để chúng ta có giấc ngủ ngon, nhanh chóng tái tạo lại sức lao động. Tuy nhiên, việc giặt giũ chúng lại khiến không ít người ngán ngại. Những mẹo giặt giũ sau đây sẽ giúp bạn luôn hài…
03/07/2017
Lợi ích của giấc ngủ ngắn buổi trưa

Lợi ích của giấc ngủ ngắn buổi trưa

Khi nói về giấc ngủ ngắn buổi trưa, một số người vẫn thường phàn nàn họ không thể hoặc nếu có ngủ thì không tỉnh táo và không thể làm việc. Tuy nhiên, những thông tin về giấc ngủ trưa dưới đây có thể khiến bạn thay đổi suy nghĩ: Điều đầu tiên bạn...
30/03/2017
Làm thế nào để có giấc ngủ ngon?

Làm thế nào để có giấc ngủ ngon?

Nghiên cứu này ủng hộ những phát hiện trước đây cho thấy điện thoại thông minh phá vỡ giấc ngủ. Sử dụng thiết bị phát ánh sang xanh lơ vào ban đêm khiến chúng ta khó ngủ hơn. Nghiên cứu đã bổ sung thêm bằng chứng cho thấy lượng thời gian nhìn chằm...
17/11/2016
Dinh dưỡng, giấc ngủ và sự phát triển chiều cao của trẻ

Dinh dưỡng, giấc ngủ và sự phát triển chiều cao của trẻ

Nhìn bé yêu nhà mình cao bằng hoặc nhỉnh hơn các bạn cùng lứa tuổi, làm cha mẹ tuy không nói ra nhưng trong lòng cảm thấy vui vui. Vì chiều cao sẽ giúp bé có vóc dáng đẹp, khỏe mạnh, tự tin và dễ thành công trong cuộc sống mai sau. Chiều cao của…
20/06/2016