Làm thế nào để có giấc ngủ ngon?

Nghiên cứu này ủng hộ những phát hiện trước đây cho thấy điện thoại thông minh phá vỡ giấc ngủ. Sử dụng thiết bị phát ánh sang xanh lơ vào ban đêm khiến chúng ta khó ngủ hơn. Nghiên cứu đã bổ sung thêm bằng chứng cho thấy lượng thời gian nhìn chằm...
17/11/2016